车厘子食用禁忌 热量是多少

车厘子，这也是水果的一种，是美味到不要不要的，可好吃了，那么车厘子食用禁忌有哪些?热量是多少：

车厘子食用禁忌：

1，车厘子铁的含量较大，同时还有一点氰甙，如果食用过多容造成氢氧化物和铁的中毒，轻度中毒可用甘蔗汁来解毒，水果虽好吃，也要控制好量哦。

2，车厘子一般3天内就要食用完，以免肉质软化，保存时不能沾水，易腐烂，吃前清洗就可以。如发现车厘子有苦味，应避免食用。

3，车厘子子属于温性的食材，且较干涩，患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同时身体虚火较旺盛者及肺热、水痘者不可食用。

车厘子的热量：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)63.00

碳水化合物(克)16.00

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)1.00

纤维素(克)2.00

车厘子属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃。

车厘子的食用禁忌就介绍到这里了，这个是低热量的水果，是可以经常吃的。